仙台市立加茂小学校ブログ

今日の午前中、４年生で食育の授業を行いました。
健康な体をつくるのにはどうしたらよいのか？
野村給食センターの先生に教えていただきました。

ただ単に食べるだけでなく
運動をすることや
適度な休養も必要であることを学びました。

運動をしないと弱い骨になること、
夜の10時頃にたくさんの成長ホルモンが出ること、
など具体的に話していただきました。

自分の生活をじっくりと振り返る一時間でした。

運動しないと骨がすかすかに…。

睡眠も大切なのですね。
ゲームをしすぎている人はいませんか？

自分の体は”一生もの”です。
今日の学びを生かしてほしいですね。