南小泉小学校weblog

みなさん，今日も元気に過ごしていますか？

今日は，呼吸についてのお話です。
わたしたちは毎日，息を吸ったり吐いたり（呼吸：こきゅう）して過ごしています。
ふだんはあまり気にしないでしている呼吸ですが，いしきして呼吸することは，気持ちが落ち着けたり，リラックスしたりできるちからがあると言われています。
その呼吸は，深呼吸（しんこきゅう）です。今日はリラックスできる深呼吸のやりかたをしょうかいしますよ。

みなさんもイライラしたとき，ドキドキしたとき，ちょっと暗いきもちの時などには，深呼吸（しんこきゅう）をしてみてください。きっときもちが，おちついてくるとおもいますよ。

深呼吸のやりかたはこちら