炭水化物でスタミナアップ
＜今日のメニュー＞
低塩パン 牛乳 ソース焼きそば
わかさぎフリッター（３本）
うずら卵のスープ ジョア
今日は焼きそばとパンといった主食をダブルでつけて炭水化物をたくさんとってもらおうという献立です。
試合前に，炭水化物をたくさんとると，エネルギーのもとになる「グリコーゲン」を多くためておくことが出来るようになります。
また，カルシウム強化で，暖かい時期は牛乳だけでなく，ジョアをつけています。しかし今日は生憎寒くなってしまいました。牛乳とジョア，２つとも飲めるかな？
低塩パン 牛乳 ソース焼きそば
わかさぎフリッター（３本）
うずら卵のスープ ジョア
今日は焼きそばとパンといった主食をダブルでつけて炭水化物をたくさんとってもらおうという献立です。
試合前に，炭水化物をたくさんとると，エネルギーのもとになる「グリコーゲン」を多くためておくことが出来るようになります。
また，カルシウム強化で，暖かい時期は牛乳だけでなく，ジョアをつけています。しかし今日は生憎寒くなってしまいました。牛乳とジョア，２つとも飲めるかな？
