深呼吸してみよう！

2020.05.07 Thursday 16:26 | posted by 仙台市立南小泉小学校
みなさん，今日も元気に過ごしていますか？

今日は，呼吸についてのお話です。
わたしたちは毎日，息を吸ったり吐いたり（呼吸：こきゅう）して過ごしています。
ふだんはあまり気にしないでしている呼吸ですが，いしきして呼吸することは，気持ちが落ち着けたり，リラックスしたりできるちからがあると言われています。
その呼吸は，深呼吸（しんこきゅう）です。今日はリラックスできる深呼吸のやりかたをしょうかいしますよ。

みなさんもイライラしたとき，ドキドキしたとき，ちょっと暗いきもちの時などには，深呼吸（しんこきゅう）をしてみてください。きっときもちが，おちついてくるとおもいますよ。

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